Technik
Kondition
Koordination
Taktik
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Training
Umfeld
Person
Wettkampf
Technologie
blank

Seilspringen

Kondition
Feldtest
Kraft
Schnellkraft
untere Extremitäten

Aufrechter Stand, In der Ausgangsposition sind Ellenbogen annähernd im 90 Grad Winkel, und werden seitlich am Körper gehalten. Die Hände fassen die Griffe des Sprungseils oder greifen das Seil direkt. Das Seil hängt hinter dem Körper in der Luft oder berührt ggf. den Boden, je nach Seillänge. Nach Kommando: „Fertig-LOS“ beidbeinige Sprünge mit jeweils einem Seildurchschlag pro Sprung.

Organisation

Personalbedarf
1
Testdauer
30 Sekunden bis 1 Minute
Anzahl Versuche
1

Material

  • Seil

Athletenanweisung

n.N.

Messgröße

geschaffte Wiederholungen / Durchschläge in einer Minute (Anzahl / min)

Abbildung