Schlussdreisprung
Der/Die Sportler*in steht mit beiden Beinen vor einer Absprunglinie in einer leichten Hockstellung. Der Absprung erfolgt mit beiden Beinen gleichzeitig, wobei die Arme zum Schwungholen genutzt werden dürfen und eine leichte Auftaktbewegung erfolgen kann. Es werden drei aufeinanderfolgende Schluss- sprünge beidbeinig ohne Zwischenpausen durchgeführt.
Hinweis
Messung an der Ferse des am weitesten zurückstehenden Fußes oder beim Zurückfallen der Startlinie am nächst liegenden Bodekontakt (Hände, Gesäß).
Durchführung nur mit ordentlichen Turnschuhen (Rutsch- und Umknickge- fahr!).
Beim Schlusssprung in den Stand ist das Abstützen mit den Händen nach vorn erlaubt, sofern dabei die Position der Füße nicht zum Vorteil verändert wird.
Weitenmessung mit Gymnastikstab, welcher senkrecht zum Maßband an- gehalten wird.
Bandmaß an mehreren Stellen am Boden fixieren.
Ziel
Der Schlussdreisprung dient zur Überprüfung der Schnellkraftfähigkeit der Beine.
Organisation
Material
- Bandmaß (mind. 10 m)
- Klebeband
- Gymnastikstab
- Startlinienmarkierung (z.B. farbiges Klebeband)
Athletenanweisung
n.n.
Messgröße
Weite in m,00 (z.B. 6,34 m)
