Rückenmuskeltest

Der/Die Sportler*in liegt in Bauchlage auf einem erhöhten Kastenteil. Die obere Kante des Beckens befindet sich an der Vorderkante des Kastenteils. Die Beine/Füße werden durch eine*n Helfer*in bzw. andere*n Sportler*in fixiert. Der Oberkörper wird waagerecht in der Luft gehalten, wobei die Arme wie bei der Eintauchhaltung ins Wasser nach vorn gestreckt sind. Der Oberkörper muss durchgestreckt und völlig ruhig gehalten werden. Der/Die Testleiter*in hält in Verlängerung der Auflagefläche unter dem Oberkörper/Kopf des Sportlers/der Sportlerin seinen Gymnastikstab, welcher durch den/die Sportler*in nicht berührt werden darf.