Hüftinnenrotation (Subtest)

Hüfte

Präventionsdiagnostik

Testperson befindet sich in Bauchlage. Beide Knie befinden sich auf der Querlinie. Der Oberkörper ist in Verlängerung der Längslinie ausgerichtet. Testleiter*in befindet sich am Kopfende der Testperson, in Verlängerung der Längslinie.

Ziel

Dieser Subtest dient der Beurteilung des Bewegungsausmaßes der Hüftinnenrotation.

Organisation

Testprotokoll

Ausführungshinweise

Bauchlage auf dem Boden, beide Hände befinden sich unter der Stirn, beide Knie sind 90° angewin- kelt
Mit geschlossenen Knien beide Füße möglichst weit aktiv nach außen bewegen

Athletenanweisung

„Lege dich in Bauchlage auf die Längslinie. Beide Knie berühren die Querlinie. Deine Hände sind unter der Stirn. Winkel beide Knie ca. 90° an. Drehe nun beide Unterschenkel so weit wie möglich nach außen. Die Knie bleiben dabei zusammen. Halte die Endposition für ca. zwei Sekunden.“

Abbruchkriterium

Schmerzen
Kniekontakt löst sich
Kniewinkel nicht 90°

Auswertung

Parameter

Bestanden: Hüftinnenrotation beidseitig > 45° Nächster Test: Subtest Hüftaußenrotation
Nicht Bestanden: Nächster Test: Subtest Hüftaußenrotation

Abbildung

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