Foot Tapping Test 5 & 15 Sekunden

Das Ziel ist, in der vorgegebenen Zeit möglichst viele Kontakte mit den Fußballen und den Kontaktflächen herzustellen. Die Testperson steht mittig auf der Kontaktmatte mit je einem Fuß auf der rechten und linken Plattenhälfte. Der Start ist „fliegend“. Der Testleiter zählt „3-2-1“, dann erfolgt das Startkommando. Während des Herunterzählens darf die Testperson bereits mit leichtem Tappen anfangen, um vom Start weg die höchste Frequenz zu erreichen. Die Bewegungsamplitude sollte so gering wie möglich gehalten werden. Das heißt, die Fußballen werden bei den Tappings nur leicht angehoben. Es wird versucht, einmal in 5 und einmal in 15 Sekunden möglichst viele Kontakte zwischen dem Fußballen und den Kontaktflächen herzustellen. Die Arme dürfen unterstützend mitbewegt werden.