Technik
Kondition
Koordination
Taktik
Psyche
Training
Umfeld
Person
Wettkampf
Technologie
Aufroller
Kraftausdauer
Rumpf
Kondition
Feldtest
Kraft
Das Ziel besteht darin, eine möglichst hohe Anzahl an gültigen Aufrollern zu erreichen. Dazu hängt der/die Sportler*in an einem Reck (alternativ Klimmzugstange für Sprossenwand) und versucht mit den Füßen die Reckstange wiederholend zu berühren. Übermäßige Schwungbewegungen im Hang müssen vermieden werden und die Beine sollen ruhig und kontrolliert abgelassen werden, um ein Schaukeln zu verhindern. Der/Die Testleiter*in zählt laut mit und bremst gegebenenfalls die Schwung-/Schaukelbewegung nach jedem Versuch ab.
Organisation
Personalbedarf
1 Helfer*in
Testdauer
für 10 Personen ca. 10 Minuten
Anzahl Versuche
1
Material
- Reckstange oder Sprossenwandaufsatz
Athletenanweisung
n.n.
Messgröße
Anzahl der gültigen Aufroller (z. B.: 23)
Abbildung
