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blank

3er Hop aus dem Stand

Feldtest
Kondition
Kraft
Schnellkraft
untere Extremitäten

Das Ziel besteht darin, mit Einbeinsprüngen eine möglichst große Distanz zurückzulegen. Dazu steht ein Fuß an einer der drei Absprunglinien. Beim Schwungholen vor dem ersten Sprung darf die Ferse des Absprungbeines den Boden nicht verlassen. Anschließend werden drei Einbeinsprünge durchgeführt. Die Landung nach dem dritten Sprung erfolgt wie beim Weitsprung beidbeinig in der Sandgrube. Es wird der erste Abdruck im Sand zur Absprunglinie gemessen.

Organisation

Personalbedarf
2 Helfer*innen
Testdauer
für 10 Personen ca. 15 Minuten
Anzahl Versuche
2 pro Bein; gewertet wird der beste Versuch links und rechts
Pausenzeit
mindestens 2 Minuten

Material

  • Anlaufbahn mit Sprunggrube
  • Harke
  • Klebeband
  • Maßband

Athletenanweisung

n.n.

Messgröße

Sprungweite in Meter (z. B. 8,95 m)

Gütekriterien

Objektivität

0,89-0,97

(Fetz & Kornexl, 1993)

Reliabilität

 

Alter

Geschlecht

Anzahl

Koeff.

Quelle

 

11-12

 

13-15

 

16-18

m

w

m

w

m

w

32

35

33

32

26

13

0,88

0,87

0,94

0,70

0,93

0,94

6

4

6

4

6

4

 

(Fetz & Kornexl, 1993)

Sonstiges
Quellen: 4: Kuhlow, Sportmotorische Tests für Mädchen, in: die Leibeserziehung, 18 (1969) 8:261-266 6: Unveröffentlichte Untersuchungen (Seminar- und Hausarbeiten) am Institut für Leibeserziehung an der Universität Innsbruck von U. Albl, E. Baldauf, B. Danninger, H. Hess, I. Huber, H. Klügl, P. Laurin, U. Reifenstuhl, E. Schmid, E. Schwarzenlander, H. Stadler, H. Tschavoll, G. Windsperger, I. Ziegler, B. Flür
Abbildung
Literatur
  1. Fetz, F./ Kornexl, E., (1993) Sportmotorische Tests – Praktische Anleitung zu sportmotorischen Tests in Schule und Verein, 3. Auflage, Wien: ÖBV Pädagogischer Verlag GmbH