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Auf dem Weg nach Mailand-Cortina 2026: Regenerationsmethoden im Wintersport

Autor: Till Petzoldt
Stand: 09/2025


Wintersportler trainieren über 1.000 Stunden pro Jahr mit hochintensiven Einheiten, intensiven Trainingslagern und neuromuskulär anspruchsvollen Aktivitäten. Daher sind mit dem Training abgestimmte Regenerationspläne entscheidend für eine optimale Leistungsfähigkeit. In Vorbereitung auf die Olympischen Winterspiele Mailand-Cortina 2026 evaluierten Edholm et al. (2024) in einem Umbrella Review verschiedene physiologische Regenerationsmethoden für Leistungssportler im Wintersport.

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Literatur
  1. Edholm, P., Ørtenblad, N., Holmberg, H.-C. & Sperlich, B. (2024). Optimizing recovery strategies for winter athletes: insights for Milano-Cortina 2026 Olympic Games. Sport Sciences for Health, 20 , 1169-1182.
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